Tipp 3:Gehen Sie auf Mittagspause!

Und zwar wortwörtlich! Stiegen rauf, Stiegen runter: Es wird empfohlen, 30% der Mittagspause in Bewegung zu verbringen. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, vielleicht in einem nahegelegenen Park, fördert die Verdauung, versorgt das Gehirn mit Sauerstoff und bringt den Kreislauf in Schwung.